쉽고 간단한 김부각

간식량으로 김부각 총 3장(저염이므로 소금 생략)

 

한 끼 식사, 간식 300mg 이하 기준으로 

사각 라이스페이퍼 200g(대략 29~30장)중 4장 사용 대략 44.5mg

김 6장(31mg:하이디 어플 참고) 대략 75.5mg 나트륨 섭취를 가만하고 먹으면 된다.

1. 볼에 약간의 물 준비 라이스페이퍼에 물을 소량 묻히고 

김에 붙이기, 김에 남은 부분 라이스페이퍼로 채우고 가위로 자르기.

2. 붙인 김을 등분해서 자르기.(내 경우는 6등분)

3. 전자레인지에 자른 김 1장씩 10초씩 돌리기

4. 달구워진 기름에 튀기기.(2~3초 정도, 오랜 시간 튀기지 않아도 됨.)

 

쉽고 간단하고 맛있음~:)