[밤리단길]일산미미주점 저염관리먹는법

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제 외식메뉴는 한정적입니다.(샤브샤브,쌀국수,포케...)
주점은 코로나 이후 거의 갈일이 없네요.술을 못마시기도 하고~
기왕 가려면 맛있고 분위기있는 곳을 신중하게 선택합니다.

방문하기전 메뉴판 검색 후 어떤 메뉴가 좋을지 AI에 확인합니다.

1. 추천 메뉴: 미미 소고기 모듬 전골

가장 추천드리는 메뉴입니다. 국물 요리이지만 '건더기 위주'로 식사하신다면 훌륭한 선택이 됩니다.

• 선택 이유: 소고기와 채소가 듬뿍 들어가 있어 영양 균형이 좋습니다.

특히 채소는 식이섬유가 풍부해 좋습니다.

• 식사 팁: 국물은 맛만 보시고 최대한 남기세요. 국물에 녹아있는 나트륨과 칼륨 섭취를 줄여야 합니다.
  • 고기는 정해진 양만! 고기 추가는 피하시고, 동행분께 양보하며 적당량만 드시는 것이 좋습니다.
  • 우동 사리 추가보다는 채소 위주로 드시는 것을 권장합니다.

2. 추천 메뉴: 봉골레 오일 파스타

해산물과 오일을 베이스로 한 깔끔한 메뉴입니다.

3. 추천 메뉴: 미미 가지볶음

추가 메뉴 섹션에 있는 '미미 가지볶음'을 추천합니다.

• 선택 이유: 가지는 수분 함량이 높고 열량이 낮아 신장 식단에서 채소 섭취량을 늘리기에 좋은 식재료입니다.
• 고기 요리에 비해 단백질과 인의 함량이 낮아 부담이 적습니다.

가장 좋은 건 '카스 제로'이고, 알코올을 꼭 드신다면
'증류주(화요)'를 물이나 얼음에 희석해서 딱 한 잔만 천천히 드시는 것을 추천합니다.
술을 한 모금 드실 때마다 물을 충분히 마셔주세요!라는 정보는 받았지만

일행의 의견도 반영해야했기때문에

 

오래만에 마시는 건데 고심끝에 무알콜로 하이볼이 가능하다고 하여 주문 1/2만 마심.(8,000원)
무알콜이라고 하셨는데 살짝 알딸딸해지는건 기분탓일까요?ㅎㅎ

소스없이도 기본음식만으로 충분합니다.

가리비 백합 연포탕(29,000원)
건더기 위주로 먹고 ,조개는 소량만 먹습니다.
뜨거운물을 요청해서 야채를 담가먹으면 싱겁게 섭취가능합니다.

게딱지명란파스타(14,000)

. 게딱지 명란 파스타 (나트륨/인 관리)

이 메뉴가 사실 더 주의가 필요합니다.
명란(젓갈)과 게장은 인과 나트륨 수치가 매우 높기 때문입니다.

• 소스는 피하고 면 위주로: 명란 알이 듬뿍 묻어있는 소스를 숟가락으로 떠먹는 것은 금물입니다.

면만 건져서 드시는 것이 나트륨 섭취를 줄이는 핵심입니다.

• 나눠 먹기: 맛만 보는 수준으로 드세요.(실천함)

주점인데 해산물이 매우 신선합니다.

환기가 안되는 건 조금 아쉽습니다.

바에 앉아서 먹어도 좋을거 같아요.

미미주점은 저염관리하면서
먹을 수 있는 다양한 메뉴가 있어서 괜찮았습니다.

아늑하고 편안한 분위기 좋은 것은 덤입니다.

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